Pernahkah
terpikir oleh Anda untuk melakukan hal-hal yang mencegah timbulnya jerawat?
Kira-kira bisa tidak ya? Jawabannya adalah bisa.
by : Ayu Awal Lia (14010055)
Anda dapat mencegah atau mengurangi timbulnya jerawat
di wajah anda. Jerawat biasanya muncul karena produksi minyak berlebih,
bakteri, hormon ataupun penggunaan kosmetik yang tidak benar. Kebanyakan orang
akan mengalami masalah kulit yang satu ini. Meskipun anda tidak dapat
mengontrol timbulnya jerawat secara langsung, namun anda dapat melakukan
kebiasaan sehari-hari yang dapat mencegah atau mengurangi timbulnya jerawat.
Berikut beberapa hal yang dapat anda jadikan gaya hidup agar terhidar dari
jerawat.
Cuci wajah minimal 2 kali sehari
Kebiasaan
kecil yang satu ini sangat penting karena berguna untuk menghilangkan debu,
kotoran, sel-sel mati dan minyak pada wajah anda. Jika anda tidak mencuci wajah
secara teratur minimal 2 kali sehari, maka debu, kotoran, sel-sel kulit mati
dan minyak akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Pilihlah sabun
cuci muka yang lembut untuk mencuci wajah dan hindari menggosok wajah secara
berlebihan. Selalu bilas wajah anda secara menyeluruh hingga sabun dan residu
tidak bersisa. Kemudian bersihkan wajah dengan handuk bersih.
Pakai produk perawatan sesuai jenis kulit
Setelah
mencuci wajah, sebaiknya anda menggunakan toner dan pelembab yang sesuai dengan
jenis kulit anda. Jika anda belum mengetahui jenis kulit anda, maka anda dapat
melakukan tes sederhana untuk mengetahui jenis kulit anda. Hal ini sangat
penting agar anda dapat menggunakan produk perawatan
sesuai yang dibutuhkan kulit wajah anda.
Lakukan perawatan mingguan
Anda dapat
melakukan perawatan mingguan rutin menggunakan produk kosmetik yang tersedia di
pasaran. Biasakanlah menguap wajah, menggunakan scrub dan masker wajah minimal
2 kali setiap minggu. Penguapan membantu membuka pori-pori, scrub membantu
membuang sel kulit mati atau yang terlihat sebagai bekas jerawat dan masker
membantu menutup pori-pori, melembutkan serta menghaluskan kulit wajah anda.
Hanya gunakan kosmetik berbahan dasar alami
Produk
kosmetik di pasaran sangat beraneka ragam. Anda harus cerdas memilih produk
kosmetik yang berbahan dasar alami karena kesehatan kulit wajah anda sangatlah
penting. Penggunaan kosmetik sembarangan sangat berbahaya bagi kesehatan kulit
wajah anda.
Bersihkan wajah sebelum tidur
Kebersihan
wajah selama anda tidur sangatlah penting. Sesudah beraktifitas seharian, wajah
anda akan terkena debu ataupun bakteri. Pembersihan wajah dengan sabun cuci wajah
akan menghilangkan debu dan bakteri yang menempel di wajah anda.
Tidur cukup dan teratur
Berikan
waktu istirahat yang cukup bagi kulit untuk beregenerasi dengan lebih baik dan
membuang racun-racun selama anda tidur.
Rajin berolahraga
Berolahraga
akan membuat anda berkeringat, hal ini akan sangat baik bagi kulit anda karena
dapat membantu mengurangi kotoran bersama keringat.
Jagalah asupan makanan anda
Perbanyak
konsumsi sayur dan buah karena mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan kulit.
Hindari makanan yang digoreng, berlemak dan minuma beralkohol.
